1. 必須為上漲紅 K 過前高:基本偏多原則。
2.符合區間型態的突破:籌碼乾淨。
3.要篩選站上 5 週均線的標的:短多結構。
4.日K 要在季線之上:多方架構。
5. 以下跌黑 K 收盤跌破前週 K 低點就必須出
1. 必須為上漲紅 K 過前高:基本偏多原則。
2.符合區間型態的突破:籌碼乾淨。
3.要篩選站上 5 週均線的標的:短多結構。
4.日K 要在季線之上:多方架構。
5. 以下跌黑 K 收盤跌破前週 K 低點就必須出
1.當K線出現實體紅線時(無上下引線),代表多頭極強,若出現在相對低檔,則後面
漲勢更久
2.當K線出現實體黑線時(無上下引線),代表空頭極強,通常後面還有低點,若處於
相對高檔,則後面會重挫
3.若急跌一大段,再出現純陰線,有時亦是低點,相同的是,漲了一大段再出現純陽
「最近肚子有贅肉了……」、「我的腰好像愈來愈粗了……」相信許多人都有這樣的經驗,尤其是上班族。每天坐辦公室,唯一的運動就是從家裡通勤到公司上班,接著就一直坐在電腦前處理公事,少有機會真正的運動。除了缺乏運動外,飲食也不均衡,經常沒時間吃早餐,午餐吃微波食品,晚餐吃鹽酥雞、熱炒等多鹽多油的食物,配上一杯啤酒或冰奶茶……,多數人都過著這樣的生活。
這樣隨性的飲食習慣,一旦過了25歲,某天你會突然發現「皮帶孔愈扣愈後面」、「牛仔褲扣不起來了」,才會驚覺「糟糕 !肚子真的愈來愈大了!」
到底該怎麼做才能瘦肚子呢?其實很簡單,只要「縮小腹」即可。只要一天做幾次縮小腹的動作,就能讓鮪魚肚愈來愈小。
腰圍減9.5 cm ,1小時就見效的「植森式縮肚法」
現在,請用力收縮腹部,就像是扣上牛仔褲釦子時的預備動作——「縮小腹」。「植森式縮肚法」就是透過縮小腹的動作,獲得以下效果:
你曾經為了減肥,試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎?受苦受難,卻還是復胖?為了變瘦,你每一餐與卡路里斤斤計較,只知道少吃一點,卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦的方法。
99%的人都想運動,也知道自己非運動不可,但現實就是無法如願。如果可以乖乖依照卡路里吃東西,又確實天天運動,這種人根本不會有瘦不下來的困擾。
其實你不必這麼辛苦,減肥是可以愉快輕鬆的,日本減肥名醫佐藤醫師根據過去的減重指導經驗,用歷年科學數據,獨家研發完全符合科學理性的「背部拉筋減肥法」,讓你不必禁食,也不用激烈運動,更不必花費任何金錢就能成功瘦身,時間短而且人人可做,在日本已幫助超過2000人成功瘦身!
背部拉筋,為什麼就能瘦?
各位聽到「背部拉筋」四個字時,腦海裡會浮現什麼樣的動作呢?
種 類 | 單 位 | 熱 量 |
---|---|---|
蘋果(中) | 1個 | 55卡 |
柳橙(中) | 1個 | 50卡 |
芭蕉 | 1根 | 40卡 |
荔枝 | 4粒 | 45卡 |
櫻桃 | 20粒 | 50卡 |
葡萄柚 | 1個 | 40卡 |
楊桃 | 1個 | 55卡 |
雪梨 | 1個 | 45卡 |
鳳梨 | 1片(120g) | 50卡 |
西瓜 | 1片(240g) | 40卡 |
哈密瓜 | 1片(240g) | 60卡 |
奇異果 | 2個 | 60卡 |
杏梅 | 1個 | 45卡 |
桃子 | 1個 | 45卡 |
芒果 | 1個 | 100卡 |
種 類 | 單位 | 重 量 | 熱 量 |
---|---|---|---|
蘆筍 | 1杯 | 145g | 30卡 |
豆芽菜 | 1杯 | 125g | 35卡 |
芥藍 | 1棵 | 180g | 45卡 |
包心菜芽 | 1杯 | 155g | 55卡 |
包心菜 | 1杯 | 145g | 30卡 |
胡蘿蔔 | 1條 | 72g | 30卡 |
花菜 | 1杯 | 125g | 30卡 |
芹菜 | 1條 | 40g | 5卡 |
玉米 | 1穗 | 140g | 70卡 |
黃瓜 | 6片 | 28g | 5卡 |
香菇 | 1杯 | 70g | 20卡 |
芥菜 | 1杯 | 140g | 30卡 |
洋蔥 | 1杯 | 210g | 60卡 |
青豆 | 1杯 | 170g | 150卡 |
青椒 | 1個 | 74g | 15卡 |
馬鈴薯 | 1個 | 156g | 145卡 |
菠菜 | 1杯 | 180g | 40卡 |
番薯 | 1個 | 114g | 160卡 |
蕃茄 | 1個 | 135g | 25卡 |
雪菜 | - | 100g | 60卡 |
竹筍 | - | 100g | 40卡 |
A 菜 | - | 100g | 40卡 |
菜心 | - | 100g | 40卡 |
白菜 | - | 100g | 40卡 |
豆苗 | - | 100g | 40卡 |
絲瓜 | - | 100g | 40卡 |
大蒜 | - | 100g | 40卡 |
生菜 | - | 100g | 40卡 |
南瓜 | - | 100g | 40卡 |
莧菜 | - | 100g | 40卡 |
冬瓜 | - | 100g | 40卡 |
2317 鴻海 4938和碩 3008大立光3406玉晶光
6217同欣電2354鴻準2392正崴3042晶技
2313華通3037欣興6269台郡6153嘉聯益
4958F-臻鼎
<控盤轉折>
三(日、週、月)前收盤價*2-六(日、週、月)前收盤價=明(日、週、月)轉折值
(日、週、月)三連多:作多安全區,標準盤走勢,必漲3(日、週、月)
(日、週、月)三連空:作空安全區,標準盤走勢,必跌3(日、週、月)
月線轉折剛翻多,第一次週線轉折翻空不可空,易為高檔強攻盤。
第1道(872)+{ 23.14(36+ 1.20)} =400
第2道(872)+{ 23.14(36+ 1.21)} =407.6
第3道(872)+{ 23.14(36+ 1.22)} =415
第4道(872)+{ 23.14(36+ 1.23)} =422.6
第5道(872)+{ 23.14(36+ 1.24)} =430
Acid blue 湖色 Amber 琥珀色 Amethyst 紫水晶色 Antique 古紫色 Apple green 蘋果綠 Apricot 杏黃 Aqua green 水綠色 Aquamarine blue 藍綠色 Auburn 赤褐色 Azure green 碧綠色 Bay 棗色 Baby blue 淺藍色 Baby pink 淺粉紅色 Beige 灰棕色 Benzo blue 靛藍色 Black 黑色 Blue 藍色 Blue green 竹青色 Blue grey 藍灰色 Bluish white 青白色 Bluish yellow 青黃色 Brick red 青蓮色 Bronze black 射光黑色 Bronze blue 射光紺藍 Bronze violet 射光紫藍 Brown 棕色 Buff 淺黃色 Calamine blue 淡藍色 Caramel 醬色 Cardinal 深紅色 Carmine 紫紅色 Carnation 肉色 Celeste 天青色 Chalky 白堊 Charcoal grey 炭灰色 Cherry 櫻桃紅 Chestnut 栗褐色 Citrine 檸檬黃 Cobalt blue 鈷藍色 Cochineal 胭脂紅 Coco 黃棕色 Contrast colot 襯色 Copper red 銅色 Coral 珊瑚色 Cream 米色 Crystal cream 奶油白 Dark green 深綠色 Dark grey 深灰色 Delicate color 嬌色 Deep green 墨綠色 Deep yellow 深黃色 Dun 焦茶色 Emerald green 鮮綠色 Florid 鮮紅 French rose 法國紅 Garnet 暗紅 Geranium 原色紅 Gold 金 Golden yellow 金黃色 Green 綠色 Grey 灰 Hazel 赤褐色 Hepatic 豬肝色 Hyacinth 紫藍色 Indigo 靛青色 Ivory 象牙黃 Jade green 翠綠色 Jaffa orange 橘黃色 Jester red 大紅 Lavender 藕色 Lias 淡紫色 Light grey 淡灰色 Linen 亞麻色 Lyons blue 藍紫色 Mandarin blue 深藍 Marine green 海水綠 Maroon 棗紅;茶色 Medium blue 中藍色 Medium yellow 中黃色 Milk white 乳白色 Ming blue 藏青色 Moss green 苔綠色 Navy blue 海水藍 Nimbus grey 雨雲灰色 Ocher 赭色 Off white 灰白 Olive 橄欖色 Olive green 橄欖綠 Opaque 不透明 Orange 橘黃色 Oriental ted 大紅 Peach 桃紅色 Peacock blue 孔雀藍 Pea green 豆綠色 Pied 雜色 Pink 粉紅色 Pitch black 深黑色 Protective color 保護色 Prussian blue 普魯士藍 Purple 紫色 Purple bronze 紫銅色 Red 紅 Reddish 淡紅 Reddish yellow 濃黃 Rich color 濃色 Rose 玫瑰紅 Royal blue 寶藍色 Rust brown 鼻煙色 Sallow 蒼黃 Salmon 橙紅 Sandy 淡茶色 Sap green 暗綠色 Scarlet 緋色 Sepia 棕黑色 Shade 顏色深淺 Shocking pink 鮮粉紅 Silver 銀色 Sky blue 天藍 Slate grey 鼠灰色 Smoky grey 霧灰色 Snow white 雪白 Soft color 嫩色 Sorrel 紅棕色 Tan 淺棕色 Tapestry red 咖啡色 Tawny 黃褐色 Translucent 半透明 Transparent 透明 Turquoise 藍綠色 Turquoise blue 土耳其玉色 Ultramarine 青藍色 Ultramarine blue 群青 Umber 濃茶色 Verdigris color 銅綠色 Vermilion 桔紅;朱砂紅 Violet 紫羅蘭色 White 白色 Wine red 葡萄紅 Yellow 黃色 York yellow 蛋黃色
升學一直是台灣青年學子在求學過程中非常重視的一環,因此本書以考上日本第一志願東京大學學生的筆記本,分享準備考試過程中作筆記的方法與訣竅。作者蒐集了超過200本的東大生筆記本,每一本不只是漂亮,而且還有「魄力」。東大學生說:「一定要利用筆記練習寫字。其實寫筆記不只是寫字,而是刻意練習整理知識的能力和速度。持續不斷『刻意地練習』,就能訓練成一種能力。因此寫筆記也就變得有意義。」
作者將東大生的筆記本區分為參考書式筆記本、展開式筆記本、黏貼式筆記本、理科筆記本、文科筆記本、索引式筆記本等等,此外還歸納出「七個法則」,讓大家能在參考別人筆記本的同時,建立專屬於自己的作筆記方法,並練習整理知識的能力。但可別以為不需要準備升學的人就不用學習作筆記的方法喔,事實上,本書所提到的法則也可以運用於工作中,或是學習各種語言和各行業的資格認證,作好筆記,讓您做事、考試更能事半功倍!
東大生不會半途而廢,筆記從第一頁到最後一頁都維持一貫的態度。沿著橫線寫得整整齊齊的文字、讓參考書也相形見絀的版面配置、讓人想不到是手繪的精緻圖樣──而且這不是碰巧看到幾本製作嚴謹的筆記本而已,這是所有東大筆記本共同的特徵。
1、開高盤後放量,也許在前半小時成交量就已經很大,通常會被認為會高走低。
其實,不一定。
因為開高盤,必定會引來獲利回吐,因此前半小時(甚至前一小時),的大量,並不足以認定當天會迸出大量。
這時,中場的成交量變化,才是主控當天的量的主角。
如果開高盤後大量,但第二個小時成交量即明顯縮小,那麼當天必然以高作收,縱使殺尾盤幅度也不會太大。
一、買進訊號有四
(1)股價在均線下方,突然急跌,離平均線乖離拉大時。
(2)股價跌至均線下方,但均線短期繼續揚升時。
(3)均線從下滑轉為平緩水平線,再次往上爬升跡象,配合股價均線從下方往上突破時。